Vira-se o tipo lá do ginásio: Como é para começar é melhor começar pelos pesos mínimos, nas máquinas.
Início da sessão: O mínimo? Naaa, isso é para meninos, olha.. o mínimo, puff!, isso não faz nada, vamos mas'é começar com 30 kg que é para isto fazer efeito.
No fim da sessão: Óh meu deus, não sinto as minhas rótulas..
é assim mesmo, boa!
ResponderEliminarcusta no inicio, depois já nem dores sentes :)
ResponderEliminarforça***
Mão da mãe o que é preciso é força de vontade, obrigada :)
ResponderEliminarNaRiZiNhO espero que sim, porque por enquanto a minha condição física ainda está no zero ;)