Já tenho falado aqui numa mudança de hábitos que iniciei desde o inicio do ano.
Pois que hoje a balança marcou -5 kgs. Mesmo quando já abandonei o objectivo de perda de peso há poucos meses. De salientar que eu não tinha muito peso para perder, senão estes 5kgs, e mais que estes implica já algum risco nutricional. Pelo que estou bem e verdadeiramente me sinto bem.
Resultou de uma mudança que aconteceu de dentro para fora. Com verdadeira motivação intrínseca e alteração de hábitos de actividade física e alimentação sobre uma preocupação estética, mas verdadeiramente de saúde.
[Se me permitirem conselhos] tenho que dizer que fujam de dietas de
internet miraculosas que vos enganam e de profissionais que unicamente vos entopem de
medicação/suplementação para emagrecer. Procurem profissionais sérios e encarem verdadeiramente o exercício
físico e a mudança de hábitos alimentares como algo imprescindível e têm a fórmula certa para perderem e
manterem o peso de forma saudável.
Se formos acompanhados pelos profissionais certos vamos perceber que as soluções que procuramos estão dentro de nós.
Se formos acompanhados pelos profissionais certos vamos perceber que as soluções que procuramos estão dentro de nós.
True Story.
2 comentários:
Parabéns :D Assim é que é .. e concordo contigo. Tudo o que é fácil, acaba por correr mal!
Curiosamente Miss Purple várias pessoas têm desabafado comigo as suas histórias de insucesso e todas referem ter ficado descrentes que é possível emagrecer e manter a perda de peso, apenas porque encontraram profissionais que nem olharam para elas e apenas lhes passaram uma extensa e cara lista de suplementos. É isso que eu acho lamentável. As pessoas deixam de acreditar que é possível, quando é.
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