Vamos repetir até eu meter isto na cabeça

Não se desce escadas a correr, de meias.  Não se desce escadas a correr, de meias. Não se desce escadas a correr, de meias. Não se desce escadas a correr, de meias. Não se desce escadas a correr, de meias. Não se desce escadas a correr, de meias.

Escorreguei e bati com as costas nas escadas. 

Não recomendo. Autch!